Học viện Y học về Giấc ngủ Hoa Kỳ (AASM) đã chỉ ra rằng giấc ngủ cũng quan trọng đối với sức khỏe như chế độ dinh dưỡng tốt hoặc tập thể dục thường xuyên. Tại Hoa Kỳ, tính cả người lớn và trẻ em, cứ ba người thì có một người bị thiếu ngủ.

Giấc ngủ là điều cần thiết để có sức khỏe tốt. Điều này có vẻ hiển nhiên, nhưng mới đây đã có 25 tổ chức y tế, nhà khoa học, hiệp hội bệnh nhân và tổ chức an toàn cho rằng việc công bố một tuyên bố nhắc lại sự cần thiết về mặt sinh học của giấc ngủ là hữu ích. Trong văn bản này được xuất bản trực tuyến trên trang web của Tạp chí Y học về Giấc ngủ Lâm sàng (Journal of Clinical Sleep Medicine), các bên ký kết giải thích rằng cần nhấn mạnh hơn vào tầm quan trọng của giấc ngủ trong thực hành lâm sàng và chăm sóc tại bệnh viện, nâng cao sức khỏe cộng đồng, trong các lộ trình giáo dục và trong nơi làm việc. "Giấc ngủ lành mạnh cũng quan trọng như dinh dưỡng tốt và tập thể dục thường xuyên đối với sức khỏe và hạnh phúc của chúng ta". Tiến sĩ Kannan Ramar, chủ tịch Viện Y học về Giấc ngủ Hoa Kỳ (AASM) cho biết trong văn bản này.

Và các tác giả của tuyên bố này đã đưa ra một số đề xuất nhằm đưa giấc ngủ trở lại tâm điểm của sự chú ý:

- Đưa ra một lựa chọn để giáo dục giấc ngủ trong chương trình giảng dạy của học sinh, sinh viên đại học và trung học, trong các khoa y tế và trong các chương trình giáo dục dành cho các chuyên gia y tế khác;

- Các bác sĩ xem xét một cách có hệ thống trong quá trình tư vấn với bệnh nhân về thói quen hoặc rối loạn giấc ngủ cũng như nhịp sinh học của họ và tối ưu hóa điều kiện ngủ trong bệnh viện và cơ sở chăm sóc dài hạn;

- Thông tin tốt hơn tại nơi làm việc về lợi ích của giấc ngủ lành mạnh và về các hành vi giúp duy trì hoặc có được giấc ngủ ngon;

- Tăng cường nghiên cứu về giấc ngủ và nhịp sinh học.

Tiến sĩ Kannan Ramar khẳng định: “Giáo dục về giấc ngủ và rối loạn giấc ngủ đang thiếu trong chương trình giảng dạy của trường y, trong khi giáo dục sức khỏe giấc ngủ tốt hơn sẽ cung cấp dịch vụ chăm sóc lấy bệnh nhân làm trung tâm nhiều hơn cho tất cả những người mắc chứng ngủ thông thường như ngưng thở khi ngủ hoặc mất ngủ”.

AASM nhắc lại rằng rối loạn giấc ngủ không được điều trị có liên quan đến việc tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tiểu đường, béo phì, tai nạn lao động và giao thông. Theo một cuộc khảo sát gần đây được thực hiện tại Hoa Kỳ, cứ ba người lớn hoặc trẻ em thì có hơn một người không ngủ đủ giấc, tỷ lệ này tăng lên gần 75% ở học sinh trung học.

P.A.T (NASATI), theo https://www.pourquoidocteur.fr, 12/2022