Tập luyện chánh niệm có thể hạ huyết áp
Một nghiên cứu mới cung cấp bằng chứng về lợi ích của chánh niệm trong việc giảm huyết áp cao. Có nhiều bằng chứng cho thấy thiền và chánh niệm có thể làm giảm huyết áp và tăng huyết áp. Các tác giả báo cáo kết quả trên tạp chí PLOS One về chương trình Giảm huyết áp dựa trên chánh niệm (MB-BP) được......