Tại sao cơ bắp của chúng ta đau nhức sau khi tập luyện?
Thế vận hội Olympic Paris 2024 đã truyền cảm hứng để bạn khởi động chạy lại trong năm nay. Bạn đã xỏ giày, đeo tai nghe và bắt đầu chạy. Sau khi chạy 15 km, về đến nhà, bạn không bị chuột rút hay có cảm giác đau. Tuy nhiên, hai ngày sau, cơn đau nhói ở bắp chân khiến bạn gần như không thể leo cầu......