Theo nghiên cứu mới của các nhà khoa học Ôxtrâylia, một loại thuốc xịt mũi đơn giản có thể làm giảm đáng kể tình trạng ngáy và khó thở ở trẻ em, đồng thời giảm một nửa số ca cần phải cắt amidan....

Ở Pháp, từ 15 đến 20% dân số mất ngủ và 9% mắc chứng mất ngủ nặng. 16,9% phụ nữ bị mất ngủ kinh niên so với 9,1% nam giới. Để có một giấc ngủ ngon, các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng các thực phẩm như chuối, sô cô la, trà thảo dược hoặc sữa nóng....

Theo các nhà nghiên cứu, giấc ngủ ngon giúp phụ nữ có nhiều tham vọng hơn trong công việc chuyên môn, điều này không xảy ra với nam giới....

Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng giấc ngủ, chế độ ăn uống và tập thể dục là những yếu tố chính để thức dậy sảng khoái và tỉnh táo....

Học viện Y học về Giấc ngủ Hoa Kỳ (AASM) đã chỉ ra rằng giấc ngủ cũng quan trọng đối với sức khỏe như chế độ dinh dưỡng tốt hoặc tập thể dục thường xuyên. Tại Hoa Kỳ, tính cả người lớn và trẻ em, cứ ba người thì có một người bị thiếu ngủ....

Hàng năm, Ngày Đái tháo đường Thế giới được tổ chức vào ngày 14 tháng 11. Những người trẻ nhất chủ yếu bị ảnh hưởng bởi bệnh tiểu đường loại 1. Dưới đây là các triệu chứng để xác định....

Nghiên cứu sơ bộ trên người cho thấy một loại thuốc xịt mũi thử nghiệm được phát triển để điều trị chứng ngưng thở khi ngủ mang lại các kết quả đầy hứa hẹn. Mặc dù, liệu pháp này vẫn còn nhiều năm nữa mới được đưa vào điều trị lâm sàng, nhưng những phát hiện ban đầu cho thấy thuốc xịt mũi trước khi......

Tiếp xúc với ánh sáng nhân tạo vào ban đêm sẽ làm thay đổi quá trình kiểm soát lượng đường trong máu, điều này cuối cùng sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường....

Thói quen là con dao hai lưỡi. Những thói quen tốt có thể làm thay đổi cơ thể, tâm trí và cuộc sống của bạn theo hướng tốt hơn. Tuy nhiên, những thói quen xấu lại có thể hủy hoại sức khỏe và tuổi thọ của bạn. Tệ hơn, bạn vẫn duy trì những thói quen xấu hàng ngày mà không nhận ra mức độ nguy hại của......

Bạn đang tìm giải pháp để tìm lại giấc ngủ một cách dễ dàng? Đã có Công thức 10-3-2-1 được phát triển bởi các chuyên gia về giấc ngủ....

Cuộc sống tràn ngập những yếu tố gây căng thẳng, mất tập trung và thời hạn phải hoàn thành. Mọi người đều cho rằng quản lý lịch trình ngủ của bạn là vấn đề cơ bản khi đề cập đến sức khỏe thể chất và tinh thần. Dưới đây là 7 mẹo giúp bạn cải thiện giấc ngủ:...

Tắm biển rất có lợi cho sức khỏe của con người. Trong thành phần nước biển có chứa muối biển với vô số nguyên tố vi chất và muối khoáng. Vào những ngày hè nóng nực, được ngâm mình trong làn nước mát của biển khơi không chỉ là một liệu pháp thư giãn tinh thần mà còn giúp thư giãn cơ thể. Sóng biển......

Sắt là nguyên tố cần thiết cho cơ thể con người vì nó đóng vai trò quan trọng trong việc vận chuyển oxy đến các tế bào. Thiếu sắt là một trong những vấn đề phổ biến nhất được xác định trong chế độ ăn hiện đại điển hình với 8% người dân ở các nước phương Tây bị thiếu sắt. Dưới đây là bảy triệu chứng......

Theo nghiên cứu tại Đại học Washington ở St. Louis-Hoa Kỳ, do phó giáo sư Ryan Bogdan dẫn đầu, cho thấy những đứa trẻ tiếp xúc với cần sa khi còn trong bụng mẹ tiếp tục có tỷ lệ cao các triệu chứng tâm thần (trầm cảm, lo lắng và một số tình trạng tâm thần khác) ở độ tuổi 11 và 12 và tới tuổi vị......

Vitamin là những chất dinh dưỡng cần thiết được cung cấp hàng ngày, đóng vai trò là chất xúc tác trong quá trình chuyển hóa các chất trong cơ thể. Do cơ thể người không thể tự tổng hợp được vitamin ngoại trừ khi phơi nắng thích hợp để biến tiền vitamin D dưới da thành vitamin D, nên chúng ta phải ăn......

Một số loại nấm có các đặc tính độc đáo và có lợi. Nấm chứa ít calo và chất béo nhưng nhiều vitamin, khoáng chất và các hợp chất hoạt tính sinh học như beta-glucans. Nấm là kho chứa các chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất đã được công nhận là có lợi cho sức khỏe. Nấm là nguồn cung cấp dồi dào......

Hầu hết người Việt Nam đều có thói quen dùng ớt trong các món ăn, vì ớt là một loại gia vị rất thông dụng, nó tạo ra vị cay hấp dẫn. Ớt là một loại quả thuộc họ Cà có tên khoa học là Solanaceae, được trồng khắp nơi trên thế giới, một trong những gia vị phổ biến nhất trên thế giới và không thể thiếu......

Một nghiên cứu mới do các nhà khoa học ở Đại học Maryland School of Medicine-Hoa Kỳ (UMSOM) dẫn đầu cho biết, trẻ em ở độ tuổi tiểu học ngủ ít hơn 9h mỗi đêm có sự khác biệt đáng kể ở một số vùng não chịu trách nhiệm về trí nhớ; trí thông minh và sức khỏe so với những trẻ ngủ đủ từ 9-12h mỗi đêm.......

Trong quá trình mang thai, cơ thể người phụ nữ phải chịu rất nhiều sự thay đổi về thể chất cũng như tâm sinh lý. Một trong những phương pháp đơn giản nhất đã được rất nhiều mẹ áp dụng đó chính là massage bầu....

Các nhà khoa học thăm dò cơ chế hoạt động bí ẩn của não bộ trong khi ngủ đã thưc hiện một khám phá thú vị xung quanh những biến đổi hóa học diễn ra của não trong một đêm. Họ đã tập trung vào nghiên cứu các mức độ của một loại hormone căng thẳng có tên là noradrenaline. Đây là loại hormone có mức độ......